Functional Training e Calisthenics
È un’attività motoria finalizzata a migliorare il movimento dell’intero corpo umano attraverso l’esplicazione delle funzioni motorie quotidiane. Parte integrante dell’allenamento funzionale è l’allenamento e l’attività calistenica.
L’approccio a questo genere di esercizi è vario, in base al livello o all’intensità voluta. Essere funzionali significa essere forti, coordinati, flessibili e agili. Attraverso esercizi a corpo libero, ma anche di piccoli attrezzi come kettlebells, palle mediche, funi, elastici, clubbels, sacche ripiene di sabbia, anelli, Fit Ball, tavolette propriocettive, bilancieri, manubri, sbarra, ecc.
Riattiva e potenzia i muscoli, sviluppa le capacità motorie condizionali (forza, resistenza, potenza), le capacità coordinative e la mobilità articolare, partendo dalla sollecitazione degli schemi posturali primitivi, ovvero i gesti che l’uomo ha perfezionato nella sua evoluzione, necessari per le sue attività e fondamentali per il fine salutistico e globale.
Pro Patria Bustese, grazie al suo background storico, tecnico ed educativo, apporta un grande valore aggiunto a una disciplina come l’allenamento funzionale, avvalendosi anche di coloro che, oltre ad aver fatto parte della ginnastica prima, hanno creato un seguito in questa nuova disciplina. Per noi è anche un modo per avvicinare giovani e adulti che, per diversi motivi, non desiderano (o non più) approcciarsi alle classiche discipline agonistiche ma che desiderano ugualmente sentirsi in forma, avere una preparazione fisica e una capacità atletica efficienti.
